含铁丰富的食物

阿坝动物性来源

阿坝红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

动物内脏（肝脏、肾脏）。

鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

阿坝禽类（鸡肉、火鸡肉）。

阿坝鸡蛋。

阿坝植物性来源

阿坝绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

阿坝豆类（豆子、扁豆）。

阿坝强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

豆腐。

阿坝黑巧克力。